女人低血糖時，需要及時補充糖分以緩解癥狀。以下是一些適合低血糖女性食用的補品：

1.糖水

這是最快速有效的方法。一杯糖水可以迅速提高血糖水平，緩解低血糖癥狀。

2.含糖飲料

如可樂、果汁等，也可以快速提升血糖。

3.餅干、面包

這些食物中含有碳水化合物，可以緩慢釋放能量，適合作為日常的補品。

4.堅果

如杏仁、腰果等，富含蛋白質和健康脂肪，也可以作為低血糖時的補品。

需要注意的是，對于糖尿病患者或其他特殊人群，補品的選擇和食用量需要根據個人情況咨詢醫生或營養師的建議。同時，低血糖的預防也非常重要，女性可以通過規律飲食、定時進食、避免過度節食等方式來預防低血糖的發生。如果低血糖癥狀嚴重或頻繁發生，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。