坐飛機時耳朵堵住了，可通過吞咽、咀嚼、捏鼻鼓氣、按壓耳屏、耳部按摩、遠離噪音等方法緩解。如癥狀持續(xù)不緩解或伴有疼痛、聽力下降等不適，建議及時就醫(yī)。

1.吞咽、咀嚼

咀嚼口香糖或做吞咽動作，可以打開咽鼓管，緩解耳朵堵塞的癥狀。

2.捏鼻鼓氣

用手捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力向耳朵方向吹氣，可緩解耳部不適。

3.按壓耳屏

用手指按壓耳屏，反復按壓數次，可促進耳部血液循環(huán)，緩解堵塞感。

4.耳部按摩

用手掌輕輕按摩耳部周圍，或用手指輕輕按壓耳垂后面的凹陷處，可緩解耳部不適。

5.遠離噪音

在飛機起降時，盡量避免使用電子設備，遠離噪音環(huán)境，以減輕耳部壓力。

以上信息僅供參考，如果耳部堵塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有疼痛、聽力下降等不適，建議及時就醫(yī)。