健康乳房觸感柔軟、光滑、有彈性，乳頭突出，無疼痛，乳房觸感因人而異，如有疑慮可咨詢醫生。

1.柔軟

健康乳房的觸感應該是柔軟的，沒有硬塊或硬結。

2.光滑

乳房表面應該是光滑的，沒有皺紋或凹陷。

3.有彈性

用手輕輕按壓乳房，應該能夠感覺到它有一定的彈性，能夠恢復原來的形狀。

4.乳頭

乳頭應該是突出的，沒有分泌物或異常。

5.無疼痛

健康乳房不會有疼痛或不適感，除非在月經期間或受到其他刺激。

需要注意的是，乳房的觸感可能會因為個人的生理差異、乳房大小、形狀和組織密度而有所不同。此外，觸摸乳房時應該使用適當的技巧，以避免過度用力或造成不適。如果你對自己乳房的觸感有任何疑慮或擔憂，建議咨詢醫生或乳腺專科醫生進行進一步的檢查和評估。