糖尿病患者若血糖控制在合理范圍，可適量食用紅薯，原因如下：

一、熱量對比

1.紅薯和米飯都屬于淀粉類主食，但同等質量下米飯的熱量高于紅薯，紅薯的脂肪和碳水化合物含量僅為米飯的三分之一。

二、紅薯優點

1.紅薯富含膳食纖維，能讓人更易產生飽腹感，不僅利于延緩食物中脂肪和糖的吸收，還對預防便秘和控制體重有作用。

因此，糖尿病患者在血糖合理時適量吃紅薯，不會導致熱量和脂肪超標。但需注意

紅薯屬于主食，不可大量食用，以防出現腹脹等不適，且如果當天吃了紅薯，要等量減少其他主食攝入，以控制一天總熱量。吃紅薯時還可與蔬菜搭配，使營養更均衡。

糖尿病患者在血糖控制好的情況下可適當吃紅薯，但要注意食用量和搭配，以保證熱量控制和營養均衡。