闌尾炎疼痛可采取休息、熱敷、飲食調整、藥物治療等方法緩解，但這些方法只能暫時止痛，不能根治闌尾炎，懷疑闌尾炎應及時就醫。

1.休息：躺下休息，避免過度活動，以減輕腹部壓力和疼痛。

2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在右下腹部，可緩解疼痛和肌肉緊張。

3.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及難以消化的食物，以免加重疼痛。

4.藥物治療：可以服用一些止痛藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬，但需在醫生的指導下使用。

5.就醫：如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，這些方法只能緩解疼痛，不能根治闌尾炎。如果懷疑自己患有闌尾炎，應盡快就醫，以便進行準確的診斷和治療。