得了雀斑應采取防曬、使用美白產品、化學剝脫、激光治療、尋求醫療幫助等措施。

1.防曬

雀斑的形成與紫外線照射有關，所以防曬是非常重要的。在戶外活動時，應涂抹防曬霜、戴帽子和太陽鏡，以減少紫外線對皮膚的傷害。

2.使用美白產品

可以使用含有美白成分的護膚品，如維生素C、熊果苷等，來減輕雀斑的顏色。

3.化學剝脫

對于較為嚴重的雀斑，可以考慮化學剝脫。這種方法通過使用化學物質去除表皮的雀斑細胞，從而達到美白肌膚的效果。

4.激光治療

激光治療是目前治療雀斑較為有效的方法之一。通過激光的能量破壞雀斑細胞，使其逐步脫落。

5.尋求醫療幫助

如果雀斑嚴重影響到外觀，可以咨詢皮膚科醫生。醫生會根據個人情況制定個性化的治療方案。