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祛斑淡斑小妙招是什么呢問

2025年04月01日 23:48:43
病情描述：

祛斑淡斑小妙招是什么呢

醫生回答(1) 答
  • 任玉萍
    任玉萍副主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    祛斑淡斑的小妙招包括防曬、使用美白產品、定期去角質、注意飲食以及保持良好的作息等。

    1.防曬

    陽光中的紫外線會加重色斑，所以全年都要做好防曬。

    2.使用美白產品

    選擇含有熊果苷、維生素C、煙酰胺等成分的美白產品，可以抑制黑色素生成，提亮膚色。

    3.定期去角質

    去除老化角質，有利于減少黑色素沉著。

    4.注意飲食

    多吃含有豐富的維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、魚類等，有利于淡斑。

    5.保持良好的作息

    熬夜會導致內分泌失調，加重色斑，所以要保持充足的睡眠。

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