孕期補氣血可選擇雞蛋、牛奶、羊肉等高蛋白食物，但要避免大量食用。雞蛋、牛奶、羊肉富含蛋白質、脂肪、微量營養元素等。一、孕期身體較為虛弱，適量食用雞蛋、牛奶等能補充氣血，提升人體免疫力與抵抗力，增強身體營養，通常不會對自身健康產生不良影響。二、然而孕期身體抵抗力較差，若大量食用這些高蛋白食物，可能會對胃腸道造成一定刺激，引發消化不良，導致胃腸道不適，腹部黏膜受刺激還可能引起腹部脹氣、腹瀉等不良反應，對自身健康不利。此外，孕期還應注意以下幾點：要多喝熱水，以促進身體新陳代謝；避免熬夜，保證充分休息和良好睡眠；食用清淡易消化食物，避免辛辣刺激性食物，以防病情加重。如果孕期出現身體不適，需及時就診，在醫生指導下規范治療。

孕期補氣血食物要適量食用，同時要注意生活各方面的細節，如有不適及時就醫。