一般而言，感冒了通常不建議吃魚。這主要有以下幾方面原因：

一、魚屬于高蛋白物質(zhì)，而感冒期間脾胃較為虛弱，難以消化高蛋白食物，吃魚會增加胃腸負擔；

二、中醫(yī)有“魚生火，肉生痰”的說法，魚是發(fā)物，對于發(fā)熱病人來說，尤其容易加重病情；

三、魚肉容易讓過敏體質(zhì)的人發(fā)生過敏反應(yīng)，還可能刺激呼吸道，加重感冒伴有咳嗽的癥狀。

所以，感冒期間應(yīng)盡量避免食用魚、蝦、蟹以及肥肉等助火生痰之物，以防加重身體不適。

另外，在感冒期間可以選擇食用一些清淡的食物，比如白米粥、小米粥、面條等。同時，要多飲水，適當多吃蔬菜和水果，這樣有助于增強免疫力，對病情的恢復是有利的。

總之，感冒時在飲食方面要多加注意，了解哪些食物不宜吃，哪些食物適宜吃，以便更好地促進身體恢復。