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吃什么食物對腦血栓好

2025年04月01日 23:37:41
病情描述:

吃什么食物對腦血栓好

醫生回答(1)
  • 沈宏
    沈宏主任醫師

    浙江大學醫學院附屬第二醫院 向他提問

    對腦血栓患者有好處的食物包括蔬菜和水果、全谷物、魚類、橄欖油等。

    1.蔬菜和水果

    蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,有利于降低血壓、血脂和血糖,預防腦血栓的發生。建議患者多吃深色蔬菜和水果,如菠菜、西蘭花、藍莓等。

    2.全谷物

    全谷物含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,有利于降低膽固醇水平,預防腦血栓的發生。建議患者多吃全麥面包、糙米、燕麥等全谷物食物。

    3.魚類

    魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸,有利于降低血脂和血壓,預防腦血栓的發生。建議患者多吃三文魚、鱈魚、金槍魚等含有豐富的Omega-3脂肪酸的魚類。

    4.橄欖油

    橄欖油含有豐富的單不飽和脂肪酸,有利于降低膽固醇水平,預防腦血栓的發生。建議患者用橄欖油代替其他食用油。

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