阿爾茨海默癥暫時沒有特效的治療方法，但可以通過健康飲食、堅持鍛煉、參加社交活動、大腦訓練、控制基礎疾病等措施進行預防。

1.健康飲食

多食用蔬菜、水果、全谷物、魚類、豆類、堅果等健康食品，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。

2.堅持鍛煉

每周進行150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。

3.參加社交活動

保持社交活動，與家人、朋友、同事保持聯系，避免孤獨。

4.大腦訓練

進行大腦訓練，如閱讀、寫作、數學運算、猜謎語等，以保持大腦的活躍。

5.控制基礎疾病

控制高血壓、糖尿病、高膽固醇等基礎疾病，以降低患阿爾茨海默癥的風險。