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輕微腦梗吃堅果杏仁一天幾顆問

52歲2025年04月01日 23:30:38
病情描述：

輕微腦梗吃堅果杏仁一天幾顆

醫生回答(1) 答
  • 楊志剛
    楊志剛副主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    輕微腦梗患者可以吃堅果杏仁，但需注意食用量，一天不超過5顆。

    杏仁屬于堅果的一種，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素E、鎂、鉀等營養成分。研究表明，杏仁中的維生素E、膳食纖維和鎂等成分有利于降低心血管疾病的風險。對于輕微腦梗患者，適量食用杏仁可以提供一定的營養支持，對身體健康有益。

    然而，需要注意的是，杏仁中含有較高的脂肪和熱量。過量食用可能會導致體重增加，對心血管健康產生不利影響。所以，建議輕微腦梗患者每天食用杏仁的量不超過5顆，以控制總熱量和脂肪攝入。

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