正常人的每分鐘心率通常處于60次到100次之間，不過(guò)因個(gè)體體質(zhì)有別而存在一定差異。

一、正常人的心率一般指竇性心率，其每分鐘次數(shù)為60次到100次。運(yùn)動(dòng)員或老年人的心率可能會(huì)偏慢一些，具體數(shù)值難以確切確定。通?？山柚碾妶D檢查來(lái)進(jìn)行診斷。要是心率處在正常范圍內(nèi)，且沒(méi)有其他異常狀況，那往往屬于正常情形。

1.對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，心臟功能得到強(qiáng)化，其心率可能會(huì)相對(duì)較慢。

2.老年人的心臟機(jī)能可能會(huì)有所下降，也可能導(dǎo)致心率偏慢。

二、平時(shí)要注重保持健康的生活習(xí)慣。

1.合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

2.適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

3.規(guī)律作息，保證充足睡眠。

總之，要了解正常心率的范圍及特點(diǎn)，同時(shí)注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)身體有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查并治療。