較好的吸脂方法有負壓吸脂和超聲波吸脂，做吸脂手術需根據自身情況選擇合適方式。

一、負壓吸脂：

吸脂手術是常見瘦身方式，能去除身體脂肪組織改善脂肪堆積癥狀。大面積去除脂肪可選擇負壓吸脂，如大腿吸脂和胸腹部吸脂等，效果明顯且有充足恢復時間，適用于大面積吸脂。它可直接將脂肪抽吸出來，達到較好的瘦身效果。

二、超聲波吸脂：

主要用于小面積吸脂，對皮膚創傷較小，無明顯損傷。其利用超聲波震蕩將身體的部分脂肪組織震碎，然后選擇性抽取皮下脂肪組織，可實現較好的減肥瘦身效果，讓身體外觀更苗條。

文章介紹了負壓吸脂和超聲波吸脂這兩種吸脂方法，說明了它們各自的特點和適用情況，為人們選擇吸脂方式提供了參考。