生孩子第三天乳房脹痛主要是由乳汁分泌引起的。以下是具體的相關內容：

一、讓嬰兒吸吮刺激乳房

1.乳汁分泌后，應盡可能讓嬰兒吸吮乳房，這可以刺激乳房，有助于減輕乳房生理性脹痛的癥狀。嬰兒的吸吮動作能夠促進乳腺通暢，幫助排出乳汁。

二、通過按摩排出乳汁

1.如果因特殊原因無法讓寶寶吸允乳房，可以采用適當的按摩方式來排出乳汁，從而緩解乳房脹痛。按摩可以幫助疏通乳腺管，促進乳汁的流動。

三、使用吸奶器吸出乳汁

1.當寶寶吸吮后或按摩后，若乳房內仍有殘余乳汁，可使用電動吸奶器把乳汁吸出來，這樣能防止造成乳汁淤積。同時，也可以使用熱水袋敷在乳房周圍，以促進血液循環，進一步緩解乳房脹痛。

總之，對于生孩子后第三天出現的乳房脹痛情況，要采取合理的措施來促進乳汁排出，避免乳汁淤積等不良情況的發生。