膝蓋扭傷的治療方法主要包括以下幾種：一、冰敷。一旦出現膝關節扭傷，應立即采取冰敷處理。這不僅能有效緩解因膝關節扭傷帶來的疼痛，還具有消腫功效，對恢復大有幫助。二、按摩。按摩是緩解膝關節扭傷的一種方式，對于扭傷較為輕微的患者，通過按摩可助力緩解疼痛和消腫。三、藥物治療。患者可在醫生指導下使用塞來昔布、美洛昔康等藥物，能對膝關節扭傷部位起到消炎止痛、活血化瘀的作用，利于患處恢復。還可使用復方追風膏、神農鎮痛膏、活血止痛膏等，能達到消腫、消炎、去痛的效果。四、支具固定。對于膝關節扭傷嚴重的患者，需用支具進行固定，以減少膝關節損傷，增強其穩定性。

總之，膝蓋扭傷后要根據具體情況選擇合適的治療方法，以促進恢復和減少后遺癥。