一般來(lái)說(shuō)不存在扭傷腳踝后絕對(duì)最快的恢復(fù)方法，不過(guò)扭傷腳踝通常可通過(guò)以下方式來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。

一、一般治療：腳踝扭傷后，務(wù)必立刻休息，停止運(yùn)動(dòng)以防再次受傷。同時(shí)可抬高下肢，這樣有利于促進(jìn)靜脈回流，從而減輕腫脹狀況。

二、物理治療：

1.倘若只是輕度的腳踝扭傷，有局部疼痛和腫脹表現(xiàn)，可在72小時(shí)內(nèi)采取冷敷，以此來(lái)緩解腳踝腫脹癥狀。

2.72小時(shí)后進(jìn)行局部熱敷，能夠助力局部血液循環(huán)，推動(dòng)扭傷組織的修復(fù)。

三、藥物治療：患者有疼痛癥狀時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來(lái)進(jìn)行緩解。

總之，腳踝扭傷后要從休息、物理療法以及合理用藥等方面著手來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，同時(shí)在日常生活中要注意保持飲食清淡，避免進(jìn)食辛辣及刺激性食物如火鍋、麻辣燙、燒烤等。