頸椎病引起的疼痛主要在頸后部，也會出現在肩部及上肢。對于頸椎病引發的疼痛，具體如下：

一、若疼痛較輕，可通過改變不良姿勢、增加運動及鍛煉頸后肌肉來緩解，比如減少低頭和看手機的時間，多進行戶外運動，像游泳等可鍛煉頸后肌肉。

1.改變不良姿勢

長期低頭或不良坐姿等容易導致頸椎病變，所以要盡量避免這些不良姿勢。

2.增加運動

適度的運動有助于增強頸椎的穩定性和靈活性。

3.鍛煉頸后肌肉

能更好地支撐頸椎，減輕疼痛。

二、疼痛處于中等程度，可對癥口服非甾體類抗炎止痛藥物如塞來昔布、洛索洛芬等。

三、若疼痛劇烈，甚至上肢肩部也出現疼痛，通常需要手術治療。

總之，頸椎病引起的疼痛程度不同，處理方式也不同，需根據具體情況選擇合適的方法來應對。