落枕可通過多種方法來改善，比如熱敷、外用藥物以及口服藥物等。

一、熱敷：熱敷一般可利用熱毛巾或者熱水袋對局部進行熱敷。其原理在于熱敷能加速局部血液循環，這對于緩解落枕引發的疼痛能發揮較好的作用。通過熱敷，可以讓局部肌肉得到舒緩，減輕僵硬和疼痛的感覺。

二、外用藥物：外用藥物常常會選擇在局部使用具有活血化瘀功效的膏藥。這樣做能促進局部的血液循環，進而有效緩解疼痛癥狀。使用時需將藥物直接貼敷在疼痛的部位，讓藥物成分直接作用于患處，以更好地發揮藥效。

三、口服藥物：要是疼痛癥狀較為嚴重，可在醫生指導下口服布洛芬緩釋膠囊等藥物來進行緩解。這類藥物能幫助減輕疼痛的程度，讓患者感覺更舒適一些。

總之，對于落枕，可以根據具體情況選擇合適的方法來進行改善和治療，以緩解不適癥狀。