腰肌勞損可按摩，但需注意按摩力度、時間、方法、頻率及禁忌，還應注意保暖、休息。

1.按摩的力度和時間

按摩時力度不宜過大，時間不宜過長，以免加重腰肌勞損的癥狀。

2.按摩的方法

按摩時應采用輕柔、緩慢的手法，以緩解肌肉緊張和疼痛。

3.按摩的頻率

按摩的頻率不宜過高，一般每周1-2次即可。

4.按摩的禁忌

如果腰肌勞損處于急性發作期，或伴有明顯的疼痛、腫脹等癥狀，應避免按摩，以免加重病情。

5.其他注意事項

按摩前應做好準備工作，如洗凈雙手、準備好按摩油等；按摩后應注意保暖，避免著涼。

總之，腰肌勞損患者可以在醫生的指導下進行按摩治療，但需要注意按摩的力度、時間、方法、頻率等，以免加重病情。同時，患者還應注意休息，避免長時間彎腰、久坐等，以緩解腰肌勞損的癥狀。