痔瘡自己好了可能是因為病情較輕。痔瘡體積較小，通過調整飲食及改善排便習慣后可能暫時消失，但易復發。對于病情輕微者，具體如下：

一、飲食方面，較為清淡和易消化，不過量進食辛辣、油膩、刺激性大的食物，且養成多喝水的習慣，這種情況下痔瘡可能自行好轉。

1.清淡飲食可減少對腸道的刺激，有助于痔瘡恢復。

2.多喝水能保持腸道濕潤，避免大便干結。

二、養成定時排便的好習慣，排便時間相對減少，同時改掉久坐、久蹲的習慣，對輕微痔瘡的恢復也有幫助。

1.定時排便可預防便秘，減輕對痔瘡的刺激。

2.避免久坐久蹲可改善肛周血液循環。

患者痔瘡自行好轉后要注意預防復發，積極到醫院檢查，同時保持良好的飲食和排便習慣。總之，對于痔瘡，即使自行好轉也不能掉以輕心，仍需做好預防和后續關注。