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就是發高燒感冒了可以運動嗎

2025年04月01日 22:58:36
病情描述:

就是發高燒感冒了可以運動嗎

醫生回答(1)
  • 劉杰
    劉杰副主任醫師

    廣州醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    感冒發燒剛好時運動的相關情況:

    一、感冒發燒剛好可以適當的進行運動:

    1.可選擇的運動類型如散步、打太極拳、練瑜伽等,這些都屬于有氧運動。這樣的運動能夠促進身體新陳代謝,助力身體徹底恢復。

    2.同時患者要注意多喝水,促進尿液形成,利于排除體內毒素。飲食上應盡量清淡,避免辛辣、油膩、生冷刺激性食物,多吃新鮮水果蔬菜以補充維生素,提高自身抵抗力預防感冒。

    二、感冒發燒剛好不要做過于劇烈的運動:

    感冒發燒剛好后運動要適度,不可過于劇烈。因為此時機體抵抗能力較低,若劇烈運動,細菌、病毒、支原體、衣原體等致病微生物可能趁機進入人體,導致嚴重感染,不利于疾病恢復。

    總之,感冒發燒剛恢復時可以適當運動,但要避免劇烈運動,同時要注意飲食等方面,以促進身體更好地恢復。

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