肩周炎疼痛的緩解方法主要包括以下方面：

一、生活管理

1.需注重防寒保暖，防止在潮濕環(huán)境中工作與生活，避免過度勞累，睡眠時要避免壓迫患側(cè)肩膀部位。

2.飲食上保持營養(yǎng)均衡，多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和高維生素的食物。

二、藥物治療

1.可配合口服非甾體類抗炎藥，如塞來昔布、布洛芬、雙氯芬酸鈉等。

2.也可向關節(jié)腔內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素藥物，如醋酸潑尼松龍注射液、曲安奈德注射液等。

三、手術治療

若保守治療效果不佳或反復發(fā)作，可采取手術治療，例如關節(jié)囊切開松解術、關節(jié)鏡下肩關節(jié)松解術等。

肩周炎疼痛應及時就醫(yī)，所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，切不可自行濫用藥物。

總之，肩周炎疼痛的緩解要綜合運用多種方法，根據(jù)具體情況選擇合適的治療手段，同時要遵循醫(yī)囑用藥。