感冒時喝以下幾種粥比較好：

一、青菜粥：青菜粥富含維生素以及纖維素等營養成分。1.維生素對身體有益，能維持身體正常生理功能。2.纖維素可促進腸胃蠕動，加快身體的排泄速度，這樣有助于排出體內的毒素，從而減輕身體負擔，有利于感冒的恢復。

二、小米粥：小米粥含有維生素、碳水化合物以及蛋白質等營養物質。1.這些營養成分能補充身體所需，增強體質。2.有助于提高身體免疫力，進而可以縮短感冒的病程。

三、皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥是容易消化的食物。1.感冒患者食用后不會加重胃腸負擔。2.其營養成分相對均衡，對感冒的恢復有積極作用。

需要強調的是，食物不能替代藥物治療疾病，除了進行飲食調理外，感冒患者仍需在醫生的指導下服用藥物進行治療。