早上起來偏頭痛可通過多種方式改善，包括一般治療、物理治療、藥物治療等。

一、一般治療：

1.若因睡眠不足引起，睡前需注意：少看刺激性電影或小說；避免劇烈運動；不喝咖啡、濃茶等刺激性飲料；營造安靜的睡眠環境；睡前可喝一杯牛奶。

二、物理治療：

1.可用毛巾包住冰塊放在額頭上進行降溫；

2.可通過熱敷來緩解癥狀；

3.也可在醫生操作下進行針灸，刺激穴位以促進血液循環，從而減輕頭痛癥狀。

三、藥物治療：

患者可在醫生指導下服用布洛芬片、佐米曲普坦膠囊等藥物來緩解偏頭痛癥狀。

日常生活中要重視多喝水，保持室內空氣新鮮且通風良好，同時要養成良好的睡眠習慣。

總之，當早上起來出現偏頭痛時，可根據具體情況選擇合適的方法進行治療和緩解，同時要注意日常生活中的相關事項，以促進恢復和預防再次發作。