孕婦貧血可通過多吃補血食物或服用補鐵藥物來改善，且要注意合理休息等。具體如下：

一、補血的食物：

1.富含優質蛋白的食物：包括肉類、蛋類、奶類、豆類及其制品等，能為孕婦提供必要營養。

2.富含鐵元素的食物：動物肝臟、黑木耳、紫菜、赤小豆、紅棗、花生等均富含鐵元素。

3.富含維生素C的蔬菜、水果：維生素C可促進鐵質吸收，從而使血紅蛋白上升。

4.鐵炊具：使用含鐵炊具烹調飯菜，其鐵離子可溶解于食物中形成可溶性鐵鹽，更易被腸道吸收。

二、補血的藥物：

當孕婦貧血癥狀較重且感到不適時，除食補外，應及時就醫進行補鐵治療，常用的補鐵藥物有硫酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨、右旋糖酐鐵等鐵劑。

總之，孕婦貧血時除了進行補血措施外，還要注重合理休息，保持健康飲食和規律作息，避免食用辛辣刺激性食物。