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貧血的菜譜

2025年04月01日 22:47:24
病情描述:

貧血的菜譜

醫生回答(1)
  • 繆扣榮
    繆扣榮副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    貧血患者可多食用紅棗花生衣湯、菠菜雞蛋湯、豬肝枸杞湯等藥膳,以改善貧血癥狀。這些湯品富含鐵、蛋白質等營養物質,有助于提高血紅蛋白水平。同時,貧血患者還應注意飲食均衡,多攝入富含維生素C的食物,以促進鐵的吸收。

    1.紅棗花生衣湯

    紅棗50克,花生衣10克,加適量水用武火燒沸,再改用文火燉湯,食用。

    2.菠菜雞蛋湯

    菠菜200克,雞蛋2個,姜絲、鹽、香油適量。將菠菜洗凈,切段,雞蛋加鹽打勻;鍋中加水煮沸,放入姜絲及菠菜,再倒入雞蛋汁,加鹽調味,淋上香油即可。

    3.豬肝枸杞湯

    豬肝100克,枸杞50克,黃酒、精鹽、蔥段、姜片、胡椒粉適量。將豬肝洗凈切片,同枸杞放入黃酒中煮沸,再加蔥段、姜片、精鹽,小火煮30分鐘后加胡椒粉調味即可。

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