自體隆胸和假體隆胸都很不錯，各有優缺點與要求。

一、自體隆胸：

1.優點：其所用脂肪來自自身組織，不會出現排異反應，這是其他方式所不能比的。

2.缺點：脂肪植入胸部后，一次不能全部成活，通常成活率在50%左右，所以要想獲得完美效果，往往需要進行2至3次手術。

二、假體隆胸：

1.優勢：取材簡便，且能依據求美者需求制定合適大小，隆胸效果能即刻顯現。

2.缺點：可能出現包膜攣縮情況，一旦發生會嚴重影響術后效果。

對于每個個體的求美者來說，不存在最好的方法，只有最適合自身的方法。所以術前一定要與醫生進行充分溝通，依據自身實際情況來選擇最適合自己的隆胸方式。

總之，在選擇隆胸方法時，要充分了解自體隆胸和假體隆胸的特點，結合自身需求和身體狀況，與醫生深入交流后做出明智選擇。