曬太陽去黃疸要選好時間，早上10點前和下午4點后陽光柔和，避免曬傷寶寶，讓皮膚暴露在陽光下，注意保護眼睛和生殖器，每次曬太陽10-15分鐘，每天曬2-3次，曬太陽后要注意保暖，觀察寶寶皮膚和精神狀態，如有異常及時就醫。

1.選擇合適的時間

早上10點前和下午4點后的陽光比較柔和，可以避免曬傷寶寶。

2.暴露皮膚

讓寶寶的皮膚暴露在陽光下，但要注意保護眼睛和生殖器。

3.控制時間

每次曬太陽的時間不宜過長，一般每次10-15分鐘左右，每天曬2-3次。

4.注意保暖

曬太陽時要注意保暖，避免寶寶著涼。

5.觀察寶寶

曬太陽后要密切觀察寶寶的皮膚和精神狀態，如有異常應及時就醫。

需要注意的是，曬太陽去黃疸的效果因人而異，如果寶寶的黃疸比較嚴重，或者持續時間較長，建議及時就醫，接受專業的治療。