焦慮失眠癥可食用酸棗仁、分心木、夜交藤、合歡皮、柏子仁，它們有養血安神功效，具體如下。

一、酸棗仁：可煮茶、熬粥或泡水喝。能調節緊張情緒，幫助安神助眠。其主要功效就是養心安神，對于因情緒等因素導致的失眠有改善作用。

二、夜交藤：具有祛風通絡、養心安神的作用。常用于治療因工作壓力大、經常熬夜導致睡眠不足或陰血消耗而出現的失眠。

三、合歡皮：可改善心神不安、憂郁失眠，有解郁安神之效，還能用于跌撲腫痛的治療。

四、柏子仁：制成粥食用。有養心安神、潤腸通便功效。對于有緊張情緒且伴有大便干結、排便不暢等情況的人群，能起到較好的緩解效果，可輔助安神助眠。

焦慮失眠癥患者可選擇食用這些具有養血安神功效的食材來改善睡眠狀況。但如果情況嚴重，務必到正規醫院就醫，不可盲目用藥，以免病情加重。