乳腺增生可通過運動、飲食調理和調整情緒等方式來調節。少數有明顯疼痛癥狀的患者需藥物治療。具體如下：

一、藥物治療

絕大多數乳腺增生患者無需藥物。但若疼痛明顯且劇烈，對日常生活和睡眠產生影響，可口服一些藥物緩解癥狀。

二、飲食調理

乳腺增生三級的女性，飲食上要注意清淡。需忌食辛辣、煎炸類食物，同時要盡量避免食用高脂肪、高熱量食物以及含雌激素豐富的食物，如某些添加雌激素的保健品。要保持清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。

三、調整情緒

乳腺增生患者平時要注意調整心態，適當參與室外運動，這有助于保持心情舒暢，避免不良情緒加重病情。