易患胃癌的生活習慣主要包括不良的飲食習慣和作息習慣。

一、不良飲食習慣

1.長期飲食不規律，如時而暴飲暴食，時而過度節食，這會使胃部的正常消化功能受到嚴重干擾。

2.經常食用刺激性食物，尤其是發霉的食物，其中可能含有大量的霉菌毒素，會對胃黏膜造成強烈刺激和損傷；燒烤類食物在烤制過程中可能會產生一些致癌物質，攝入后也會增加患胃癌的風險。

二、不良作息習慣

1.長期生活不規律，頻繁熬夜，會導致身體的生物鐘紊亂，進而影響機體的正常生理功能，使免疫力下降。

2.過度勞累會讓身體長期處于疲憊狀態，胃部也容易受到牽連，胃黏膜可能因此而受損，若這種情況持續且得不到改善，就可能引發胃病，最終演變成胃癌。

總之，不良的飲食習慣和作息習慣都可能增加患胃癌的幾率，人們在日常生活中應保持規律的飲食和作息，以維護胃部健康，降低患胃癌的風險。