孕19周即妊娠19周。一般來說，妊娠19周感冒后可通過如下方式改善：

一、注意休息：妊娠期間抵抗力相對較弱，若出現輕微感冒，應多注意休息，讓身體有足夠時間來恢復。

二、多喝水：多飲用白開水以補充水分，可防止電解質紊亂，同時能促進新陳代謝。

三、飲食調理：飲食應偏向清淡。因為感冒時消化系統功能會有所減弱，此時可多進食蔬菜和水果。蔬菜和水果富含維生素和礦物質等營養成分，有助于提高免疫力和促進身體恢復。

四、加強保暖：要根據天氣變化及時調整衣著，做好身體保暖措施，避免冷風刺激而引發打噴嚏等癥狀。

五、口服藥物：若感冒長時間未好轉，可在醫生指導下使用藥物治療，如阿莫西林膠囊、復方氨酚烷胺片等。

總之，要做好個人護理，一旦出現身體不適，應及時就醫并遵循醫囑進行相關治療。