膽固醇和低密度脂蛋白高可從飲食和生活習(xí)慣調(diào)整以及必要時(shí)藥物治療著手。

一、膽固醇高的應(yīng)對(duì)措施：

1.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿托伐他汀或瑞舒伐他汀等降血脂藥物。

2.飲食調(diào)整：減少脂肪攝入，多食用含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、木瓜等，它們能有效清除血液中的膽固醇；同時(shí)要避免過(guò)多食用腌制食物和過(guò)咸食物。

二、低密度脂蛋白高的處理辦法：

1.習(xí)慣控制：從飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面加強(qiáng)，多吃清淡食物，避免過(guò)于油膩食物，尤其是嚴(yán)格控制含有飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食品攝入；控制體重保持在理想水平，有助于降低血脂。

2.藥物治療：必要時(shí)可使用調(diào)脂藥物，臨床上降低密度脂蛋白的主要藥物是他汀類調(diào)脂藥。

總之，當(dāng)膽固醇和低密度脂蛋白高時(shí)，應(yīng)綜合采取多種措施來(lái)改善，以維護(hù)身體健康。