韌帶粘連通常不能自己恢復，需要進行治療。以下是具體原因：

1.炎癥反應

當韌帶受傷時，身體會啟動炎癥反應來修復損傷。然而，在這個過程中，炎癥細胞和細胞因子可能會導致粘連的形成。

2.纖維化

韌帶損傷后，身體會試圖修復損傷組織。然而，過度的纖維化會導致韌帶變得僵硬和縮短，從而影響其功能。

3.缺乏運動

如果韌帶粘連發生后不進行適當的治療和運動，周圍的肌肉和關節會逐漸變得僵硬和萎縮，進一步加重粘連。

4.其他因素

年齡、健康狀況、受傷程度等因素也可能影響韌帶粘連的恢復。

因此，如果出現韌帶粘連的癥狀，應及時就醫。治療方法包括物理治療、藥物治療、手術治療等。在治療過程中，患者需要積極配合醫生的治療方案，進行適當的康復訓練，以促進韌帶的恢復和功能的恢復。