頸椎最放松的姿勢是仰臥位，頭部、頸部和脊椎處于同一直線上，頸椎沒有受到壓力，可使用低枕頭或無枕頭。長時間保持仰臥位也可能會導致不適，可適當變換側臥或半臥位姿勢。保持正確的坐姿和站姿也有助于減輕頸椎的壓力，存在頸椎問題的人群，建議在醫生的指導下進行治療和康復訓練。

仰臥位時，頭部、頸部和脊椎處于同一直線上，頸椎沒有受到壓力，是一種比較放松的姿勢。此外，仰臥位時可以使用低枕頭或無枕頭，以減少頸椎的壓力。

需要注意的是，長時間保持仰臥位也可能會導致不適，因此可以適當變換姿勢，如側臥或半臥位。同時，保持正確的坐姿和站姿也有助于減輕頸椎的壓力，避免長時間低頭或仰頭。對于已經存在頸椎問題的人群，建議在醫生的指導下進行治療和康復訓練。