吃母乳的新生兒上火可通過調整哺乳期媽媽飲食、保證寶寶攝入充足水分、注意乳頭清潔和觀察寶寶情況來緩解。

1.調整飲食

哺乳期媽媽應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。

2.保證充足的水分攝入

除了母乳喂養外，還應適當給新生兒喂水，以促進新陳代謝，緩解上火癥狀。

3.注意乳頭清潔

媽媽在喂奶前應清潔乳頭，避免乳頭感染導致新生兒上火。

4.觀察寶寶情況

如果新生兒上火癥狀較為嚴重，如出現眼屎多、大便干結等情況，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

需要注意的是，每個新生兒的體質不同，對母乳的適應情況也有所差異。如果媽媽對新生兒的飲食和健康有任何疑問，建議及時咨詢醫生或專業的營養師。