轉動眼球具有諸多好處，包括防止視疲勞、眼干澀，對近視、老花眼等起到預防作用。

一、在轉動眼球時，眼部周圍肌肉的收縮和舒張可以有效改善局部血液循環。同時，眼球的轉動能增加淚液分泌，從而對多種眼部疾病的預防產生積極作用。而且，眼球的轉動還會讓眼睛更具活力，使人看上去更加精神。

二、轉動眼球應按照上下左右、順時針逆時針的方向進行運動。鍛煉者眼球的轉速和幅度以自身耐受為準。但需要注意的是，對于高度近視眼、視網膜脫離、玻璃體脫離等特殊人群，不建議進行眼球轉動運動。

三、為了眼部健康，日常生活中要盡量避免過度用眼，注重眼部衛生，適當增加戶外活動對眼睛也是有益的。

總之，轉動眼球有好處，但要適度，同時特殊人群需謹慎，并且要注意日常對眼部的保護。