按摩眼周肌肉、太陽穴、魚腰穴、四白穴，熱敷可緩解眼瞼痙攣，不能根治，嚴重需就醫。

1.按摩眼周肌肉

用食指和中指輕輕按摩眼周肌肉，從內眼角向外眼角輕輕按摩，每天按摩3-5分鐘。

2.按摩太陽穴

用食指和中指輕輕按摩太陽穴，每天按摩3-5分鐘。

3.按摩魚腰穴

魚腰穴位于眉毛中間的位置，用食指和中指輕輕按摩魚腰穴，每天按摩3-5分鐘。

4.按摩四白穴

四白穴位于眼眶下緣的凹陷處，用食指和中指輕輕按摩四白穴，每天按摩3-5分鐘。

5.熱敷

用熱毛巾或熱水袋熱敷眼周肌肉，每天熱敷15-20分鐘。

需要注意的是，按摩只能緩解眼瞼痙攣的癥狀，不能根治眼瞼痙攣。如果眼瞼痙攣癥狀嚴重，建議及時就醫，進行進一步的治療。