上眼瞼下垂可通過眼球運動、眨眼訓練、提眉訓練、遠眺和近看等鍛煉方法輔助恢復，但需注意這些方法不能單獨作為治療方法，應在醫生指導下綜合治療。

1.眼球運動

眼球向上、下、左、右各個方向轉動，每個方向停留幾秒鐘，重復多次。

2.眨眼訓練

盡量頻繁地眨眼，以增強上眼瞼的張力。

3.提眉訓練

輕輕提起眉毛，保持幾秒鐘，然后放松，重復多次。

4.遠眺和近看

看遠處的物體幾秒鐘，然后再看近處的物體，重復多次，以鍛煉眼部肌肉。

需要注意的是，上眼瞼下垂的恢復需要綜合治療，包括病因治療、手術治療、康復治療等。在進行任何鍛煉之前，建議先咨詢醫生的意見，以確保鍛煉的安全性和有效性。