關燈玩手機可能會對眼睛造成傷害。

在昏暗的光線下看手機，瞳孔會擴大，使更多的光線進入眼睛，從而增加眼睛的疲勞和緊張感。長時間盯著手機屏幕，眨眼次數減少，會導致眼睛表面的淚液蒸發過快，使眼睛變得干燥、不適。關燈后手機屏幕的光線會直接刺激眼睛，長時間如此可能導致近視加深。黃斑是眼睛中非常重要的部位，負責中央視力和色覺。長時間在昏暗光線下看手機，黃斑區可能會受到損傷，增加黃斑病變的風險。

對于兒童和青少年來說，關燈玩手機還可能影響睡眠質量和生物鐘，進而影響身體發育。此外，一些人可能本身就存在眼部疾病或其他健康問題，關燈玩手機可能會加重這些問題。