眼球疼可能由多種原因引起，嚴重情況下可導致視力受損，需要及時就醫。以下是一些建議：

1.休息

停止使用電子設備，讓眼睛得到充分的休息。

2.調整環境

確保工作和生活環境的光線適中，避免過強或過暗的光線刺激眼睛。

3.眼部按摩

輕柔地按摩眼睛周圍的穴位，緩解眼部肌肉緊張。

4.避免刺激

不要揉眼睛，避免長時間佩戴隱形眼鏡，避免煙霧、粉塵等刺激物。

5.就醫

如果眼球疼持續時間較長、伴有視力下降、頭痛等癥狀，應及時就醫。醫生會進行詳細的眼部檢查，確定病因并給予相應的治療。

需要注意的是，兒童、老年人、孕婦等特殊人群，如果出現眼球疼，應及時就醫，因為他們的眼部情況可能較為復雜，需要專業醫生的診斷和治療。