腦梗血壓高的緩解措施包括養成良好生活習慣、調整飲食結構、藥物治療。

一、養成良好的生活習慣：對于腦梗且血壓高的患者而言，保證充足的休息十分重要，應避免熬夜以及過度勞累。同時，要維持良好的心理狀態，避免情緒出現較大波動，如激動、憤怒等。良好的生活習慣有助于改善血壓高的情況。

二、調整飲食結構：飲食方面要保持清淡，減少高鹽、高脂肪食物的攝入，避免暴飲暴食，每餐七八分飽即可。可以適當增加蔬菜和水果的進食量，這樣有利于穩定血壓，消除可能誘發血壓升高的因素。

三、藥物治療：如果通過非藥物調理方法不能有效緩解血壓高的狀況，那么應及時遵循醫囑服用降壓藥物，比如美托洛爾、替米沙坦等。在用藥過程中要確保安全，嚴格按照醫生的建議進行用藥。