高血壓患者每天吃10克左右的枸杞子較為適宜，但具體食用量還需根據個人體質、健康狀況等因素來調整。

枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖可以通過多種途徑降低血壓，如調節血管緊張素轉換酶活性、降低血漿內皮素水平、減少血管緊張素Ⅱ的生成等。

雖然枸杞多糖對高血壓有一定的輔助治療作用，但過量食用可能會引起不良反應，如頭暈、失眠、鼻出血等。所以，高血壓患者在食用枸杞子時應適量，不適合過量食用，一般每天吃10克左右即可。

此外，每個人的體質和健康狀況不同，對枸杞多糖的反應也可能不同。所以，高血壓患者在食用枸杞子之前，最好咨詢醫生或營養師的建議，根據個人情況調整食用量。