中風(fēng)康復(fù)訓(xùn)練可以在家自己做，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

在開始康復(fù)訓(xùn)練之前，需要先咨詢醫(yī)生或康復(fù)治療師，了解自己的身體狀況和康復(fù)需求。根據(jù)個(gè)人情況，制定適合自己的康復(fù)計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)、物理治療、言語(yǔ)治療等方面。在家中進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，要注意安全，避免受傷。例如，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，要選擇合適的場(chǎng)地和器材，避免滑倒或摔倒。同時(shí)，要注意保持正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，避免過(guò)度用力或不正確的姿勢(shì)導(dǎo)致受傷。

在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，要注意休息，避免過(guò)度疲勞。同時(shí)，要保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)。除了在家中進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練外，還需要積極配合醫(yī)生的治療，如按時(shí)服藥、定期復(fù)查等。