預(yù)防暈車的方法包括坐在前座、打開窗戶、閉目養(yǎng)神、避免閱讀、適量進(jìn)食、藥物干預(yù)等。

1.坐在前座

這樣可以減少車的晃動(dòng)和顛簸，有利于保持平衡感。

2.打開窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車。

3.閉目養(yǎng)神

在車上睡覺或閉目養(yǎng)神可以減少對(duì)外界視覺刺激的感知，有利于緩解暈車。

4.避免閱讀

在車上閱讀容易導(dǎo)致暈車，由于眼睛跟蹤文字時(shí)會(huì)加重暈車癥狀。

5.適量進(jìn)食

坐車前不要吃太多東西，也不適合吃太油膩或刺激性的食物，適量進(jìn)食口感清爽的食物，可緩解胃部不適。

6.藥物干預(yù)

如果暈車癥狀比較嚴(yán)重，可以在乘車前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右口服暈車藥，比如異丙嗪。