高血壓不能吃韭菜嗎問
高血壓不能吃韭菜嗎
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靳亞非副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以食用韭菜,但需適量,注意控制總鈉攝入量,如有疑問可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
韭菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。韭菜中的膳食纖維可以促進腸道蠕動,幫助消化,降低膽固醇,對高血壓患者有一定的益處。
此外,韭菜還含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,這些成分可以散發(fā)出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能。
需要注意的是,韭菜中含有較高的鈉,高血壓患者應該控制攝入量,以免導致血壓升高。建議高血壓患者在食用韭菜時,應適量食用,并減少其他高鹽食物的攝入。
總之,高血壓患者可以食用韭菜,但需適量,并注意控制總鈉攝入量。如果高血壓患者對飲食有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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