高血壓的人可以適當吃羊肉。

羊肉是一種營養豐富的食物，含有蛋白質、礦物質、維生素B族等多種營養成分。對于高血壓患者而言，適量食用羊肉可以提供身體所需的營養，如優質蛋白質、鐵、鋅等，有利于維持身體健康。同時，羊肉中的某些成分如礦物質和維生素B族，對于促進血液循環、補血、增強體質等方面也有一定益處，有利于高血壓患者的健康。

然而，高血壓患者食用羊肉時也需要注意適量原則。由于羊肉中也含有一定量的脂肪和膽固醇，過量食用可能導致血脂升高，增加心腦血管疾病的風險。此外，烹飪羊肉時也要注意少鹽、少油，避免增加高血壓患者的鹽分和油脂攝入。

高血壓患者在日常飲食中，除了關注食物的種類和攝入量外，還應定期監測血壓，根據醫生的建議調整飲食和治療方案。如有任何疑慮或不適，應及時就醫咨詢專業醫生。