時(shí)常落枕可能與睡眠姿勢不良、頸部肌肉勞損、頸部受寒、頸椎病變等有關(guān)。

1.睡眠姿勢不良

睡眠時(shí)頭部姿勢不正確或枕頭高度不合適，可能導(dǎo)致頸部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引起落枕。

2.頸部肌肉勞損

長時(shí)間保持一個(gè)姿勢或過度使用頸部肌肉，如長時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦等，容易導(dǎo)致頸部肌肉勞損，增加落枕的風(fēng)險(xiǎn)。

3.頸部受寒

頸部受寒或受到冷風(fēng)刺激，可導(dǎo)致頸部肌肉痙攣、疼痛，從而引起落枕。

4.頸椎病變

頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等頸椎病變，可能壓迫頸部神經(jīng)根或椎動脈，導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬，容易引發(fā)落枕。

如果落枕癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，以便查明病因并進(jìn)行針對性治療。