防止暈車的方法包括坐在前座、打開(kāi)窗戶、避免閱讀、閉目養(yǎng)神、適量進(jìn)食、藥物預(yù)防等。

1.坐在前座

這樣可以減少車的晃動(dòng)和顛簸，有利于保持平衡和穩(wěn)定感。

2.打開(kāi)窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀，但要避免直接吹到面部。

3.避免閱讀

在車上閱讀或使用手機(jī)等電子設(shè)備可能會(huì)導(dǎo)致暈車，由于眼睛跟蹤文字或屏幕時(shí)會(huì)加重暈車感。

4.閉目養(yǎng)神

盡量放松身體，閉上眼睛，專注于呼吸，可以幫助減輕暈車癥狀。

5.適量進(jìn)食

坐車前不要吃太多東西，也不適合吃太油膩或刺激性的食物，但可以適量吃一些餅干或面包等易于消化的食物。

6.藥物預(yù)防

如果經(jīng)常暈車，可以在坐車前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)遵醫(yī)囑口服暈車藥或貼暈車貼。